석류 몸에 좋아요~

석류란?

 

 

석류는 지름 6~8cm의 둥근모양이며, 석류나무에서 수확하며 단단하고 붉은 껍질이 감싸고 있으며, 과육 속에는 많은 종자가 있다. 먹을 수 있는 부분이 약 20%인데, 과육은 새콤달콤한 맛이 나고 껍질은 약으로 씁니다.

 

석류의 효능

 

1. 석류에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

2. 석류에는 폴리페놀, 유기산, 미네랄이 풍부하여 혈액속에 노폐물을 제거하여 피로회복에 도움을 주다고 합니다.

 

3. 석류에 씨앗에는 탄닌이라는 성분이 있는데 이 성분이 피로회복에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 석류에는 비타민A부터 E까지 포함되어 있어 피부노화를 방지하는 도움을 준다고 합니다.

 

5. 석류에는 에스트로겐 성분이 들어 있어 피부의 탄력을 증가하고 기미, 주근깨를 생기는 것을 방지하는데 도움을 준다고 합니다.

 

석류는 이렇게 좋은 음식이지만 독성이 있어 과하게 섭취하게 되면 구토를 유발할 수 있다고 하니 적당량의 양을 드시기바랍니다.