비타민C5 파 알고 먹자~ 파란? 많은 음식에 들어가는 파는 다년생으로서 잎의 두께나 질에 차이가 있으며, 엽육이 어느 정도 얇고 연약한 것은 잎파로 이용도고, 엽초부는 북주기를 하면 연백되어 질이 유연다즙하게 된다. 봄에는 꽃대가 나와 꼭대기에 산형화가 달리며, 1매의 잎의 수명은 외적 조건에 따라서 차이가 있지만 생존기간은 대개 출엽 후 30~40일 정도라고 합니다. 파의 효능 1. 파에는 비타민과 황화아릴, 네기올 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 촉진시켜주고 혈액순환을 촉지시켜 피를 많게 해주고 살균 및 항균작용이 있어 혈액을 좋게 해주며, 항암효과에 도움을 줍니다. 2. 파는 비타민C 및 여러성분이 면역력을 증진시키고 피로회복을 도움을 주어 감이 예방 및 감기에 좋습니다. 3. 파를 썰때 나오는 끈적한 액체인 민난.. 2020. 10. 18. 몸에 좋은 양배추~ 양배추란? 양배추는 잎은 두껍고 털이 없으며 분처럼 흰빛이 돌고 가장자리에 불규칙한 톱니가 있으며 주름이 있어 서로 겹쳐지고 가장 안쪽에 있는 잎은 공처럼 둥글며 단단하며, 꽃은 5∼6월에 노란색으로 피고 2년생 뿌리에서 나온 꽃줄기 끝에 총상꽃차례를 이루며 달린다. 꽃받침조각은 4개이고 길이 1cm의 긴 타원 모양이며, 꽃잎은 4개이고 길이 2cm의 달걀을 거꾸로 세운 모양이다. 수술은 6개 중 4개가 길고, 암술은 1개이다. 열매는 각과이고 짧은 원기둥 모양이며 비스듬히 선다. 양배추의 효능 1. 양배추는 저칼로리 음식으로서 살을 빼는데 효과적인 음식이며 적게 먹어도 포만감을 느낄수 있어 다이어트에 효과적입니다. 2. 양배추에는 라이신과 셀레늄이 포함되어있는데 이성분이 면역력 향상과 암 예방 및 동맥.. 2020. 10. 18. 연근 어디에 좋을까? 연근이란? 연근은 얕은 연못이나 깊은 논을 이용하여 재배하는 식물로서 뿌리를 이용하며, 품종은 3~4종류가 있습니다. 번식은 봄마다 뿌리의 선단부(先端部) 2마디 정도를 심거나 수확시에 이것을 적당하게 남겨 둔다. 연근의 주성분은 녹말이다. 연근의 효능 1. 연근에는 탄닌과 철분이 풍부하게 포함되어 있는데 탄닌은 강력한 지혈효과 우수하며, 위궤양, 결핵 출혈에 효과 적이며, 코피같은 출혈에도 도움을 줍니다. 2. 연근에는 비타민C가 풍부하여 스트레스를 많이 받는 사람들에게 좋다고 합니다. 3. 연근에 들어있는 탄닌 성분은 지혈작용과 소염작용을 하여 단백질의 응고작용하여 구내염에 좋다고 합니다. 4. 연근에는 아스파라긴, 아지닌, 티톡신, 아미노산이 포함되어 있어 혈액순환을 좋게하여 피부를 좋게하고 여드름.. 2020. 10. 15. 크린베리 몸에 좋다~~ 크린베리란? 크린베리는 상큼한 맛의 붉은 빛깔 과일로서, 미국의 추수감사절에 꼭 등장하는 과일 중 하나로 포도, 블루베리와 함께 북미에서는 인기 있는 3대 과일로 꼽힙니다. 봄에 예쁜 꽃이 피고 앙증맞은 열매가 열려 가을이면 빨갛고 맛있는 열매를 먹을수 있는 과일입니다. 크린베리의 효능 1. 크린베리는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 이 성분은 황산화 성분으로 암과 심혈관계 질환 동맥경화 예방에 도웅을 준다고 합니다. 2. 크린배리에는 A형 프로안토시아니딘이 함유되어 있어 미국 럿거스대학 생물병리학 아자시 싱 교수에 따른면 난소암의 항암치료 효과를 6배 높여준다고 하며, 일부 박테리아가 체내에 축적되는 것을 막아주어 비뇨기 질환에 도움을 준다고 합니다. 3. 크린베리는 풍부한 비타민 A와안토시아닌 성분이.. 2020. 10. 11. 이전 1 2 다음
